7 วิธีผ่อนคลาย สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านนะครับ^^ คำถามแรกของวันนี้คือ “คุณผู้อ่านแต่งงานรึยังครับ? …… ไม่เอาๆๆ คำถามนี้ยังไม่ชัดเจนพอ เปลี่ยนใหม่ดีกว่า ต้องถามว่า…. คุณผู้อ่านมีลูกน้อยรึยังครับ? ลูกน้อยซึ่งเป็นกำลังใจของเราทุกๆคน เป็นของขวัญและความสุขของคนเป็นพ่อแม่เลยนะครับ ซึ่งแน่นอนครับว่า เมื่อคุณผู้อ่านมีลูก ก็จะมีสิ่งหนึ่งที่ตามมาคือการดูแลลูกน้อยเมื่อยังแบเบาะนั่นเอง เราๆทราบกันดีนะครับว่าการดูแลเด็กน้อยนั้น ทำให้การพักผ่อนน้อยลงมากๆสำหรับคนเป็นแม่ แม้แต่คนเป็นพ่อเองก็ต้องคอยดูแลหลายสิ่งให้กับภรรยามาขึ้นด้วย (ขัดใจภรรยามากๆ อาจเป็นคุณพ่อที่นอนแทนนะครับ)

เมื่อเห็นคุณพ่อคุณแม่ในหลายๆครอบครัวเจอกับปัญหานี้ ผมจึงไม่รอช้าครับ(!!?) รีบไปค้นคว้าหาวิธีที่จะช่วยคุณผู้อ่านได้ทันทีเลยครับ จึงออกมาเป็นบทความ ” 7 วิธีผ่อนคลาย สำหรับ คุณแม่ลูกอ่อน ” บทความนี้นี่เอง เรามาดูไปพร้อมๆกันเลยครับ (คุณผู้ชายก็อ่านได้นะครับ^^)

1.งีบหลับพร้อมลูก

เปิดมาวิธีแรกก็ง่ายๆเลยนะครับ คือ ลูกหลับเราหลับด้วยนั่นเอง บางทีก็ชวนสามีมาหลับด้วยกันไปเลยครับ เป็นนอนกลางวันกันทั้งบ้านไปเลย ซึ่งวิธีนี้ก็เป็นวิธีเบสิคๆพื้นฐานๆเลยนะครับ ทุกบ้านน่าจะทำกันอยู่แล้ว แต่ถึงอย่างนั้น ผมเองก็มีข้อแนะนำสำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่จะใช้วิธีนี้เพิ่มเติมด้วยนะครับ คือสำหรับการนอนหลับพร้อมกับลูกด้วยวิธีนี้ คุณพ่อคุณแม่จำเป็นต้องหาวิธีที่จะปลุกตัวเองนะครับ เพราะโดยพื้นฐานการงีบหลับพร้อมกับลูกนั้นก็เป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยผ่อนคลายและเพิ่มกำลังให้กับคุณพ่อคุณแม่ได้เป็นอย่างดี โดยมีข้อแม้คือควรจะงีบหลับในช่วงเวลา 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมงไม่เกินนี้นะครับ เพราะหากคุณผู้อ่านนอนพักมากกว่านี้ ร่างกายของเราจะปรับเข้าสู่ช่วงหลับลึกแทนครับ กลายเป็นว่าพอตื่น กลับเพลียมากกว่าเดิมซะอีก (ฮั่นแน่! ผมรู้ว่าคุณผู้อ่านเป็นบ่อยใช่มั้ยล่ะครับ) เพราะงั้นจำง่ายๆเลยนะครับ “ลูกหลับเราหลับ จับเวลาไม่เกินชั่วโมง” แล้วคุณผู้อ่านจะมีกำลังสดใสขึ้นเลยล่ะครับ^^

2.ผ่อนคลายด้วยการเอนกายระหว่างให้นมลูก

วิธีที่สองก็คือเวลาที่คุณแม่ให้นมลูกนะครับ ให้เป็นเวลาที่ผ่อนคลาย อาจจะเป็นการเอนตัวบนเก้าอี้โยกสบายๆ หรืออาจจะให้นมลูกด้วยท่านอนก็ได้ครับ โดยการผ่อนคลายวิธีนี้ ให้คุณแม่หายใจเข้าออกลึกๆยาวๆ (คล้ายๆตอนจะนอนหลับครับ) เพื่อให้ช่วงเวลาให้นมนั้น คุณแม่จะได้พักผ่อนไปด้วยนะครับ แล้วช่วงเวลาให้นมแบบนี้ คุณพ่อก็อย่าไปกวนคุณแม่จนไม่ได้พักผ่อนนะครับ^^

3.ทานของอร่อยๆที่ชอบ

ฮั่นแน่! พอถึงข้อนี้คุณภรรยาจะชอบเลยครับ แต่คุณสามีอาจจะกุมขมับแทนเพราะต้องเป็นคนจัดหาของอร่อยๆมาให้ภรรยา *-* ก็เอาเป็นว่าเอาของอร่อยๆที่คุณสามีและภรรยาชอบมาทานร่วมกันเวลาที่ลูกน้อยหลับก็ได้ครับเพราะว่าการผ่อนคลายด้วยวิธีนี้จะทำให้เราสดชื่นขึ้นและมีกำลังในการดูแลลูกมากขึ้นเยอะเลยล่ะครับแต่อย่าให้ถึงขั้นอิ่มจนจุกเกินหรือง่วงนะครับ เอาแค่พอสดชื่นก็พอครับ^^

4.หลีกเลี่ยงการเดินทาง

คุณพ่อคุณแม่หลายๆท่านมักจะพลาดในข้อนี้นะครับ เพราะเราๆก็จะคิดกันเอาว่า ถ้าได้พาลูกและภรรยาไปผ่อนคลายข้างนอกบ้างคงจะดี แต่ในความเป็นจริงนั้น…… ต้องบอกว่าเมื่อมีลูกน้อยไปด้วยกันเปรียบเทียบกับตอนไปกันสองคนแฟนฉันนั้น การเตรียมตัวและการพบเจอผู้คนก็ลำบากกว่ากันมากเลยครับ เพราะความสนใจหลักๆเราจะอยู่ที่ลูก ทำให้อะไรหลายๆอย่างที่เคยง่ายตอนเดินทาง กลับดูติดขัดไปหมดเลยทีเดียวครับ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าออกไปไม่ได้หรือไม่ให้ไปไหนเลยนะครับ เพียงแต่ให้เตรียมตัวมากขึ้น เลือกสถานที่ที่เหมาะสม หรืออาจจะไปที่สวนสาธารณะใกล้ๆเพื่อผ่อนคลายกันทั้งครอบครัวก็ได้ครับ

5.หาคนช่วยดูแลน้อง

อันนี้ก็เป็นวิธีเบสิคอีกวิธีหนึ่งเลยนะครับ คือการสลับกันดูแลระหว่างคุณพ่อกับคุณแม่นั่นเอง ทุกบ้านก็คงใช้กันอยู่ แต่คงจะไม่ได้ตลอดเวลาถูกต้องมั้ยครับ เพราะคุณสามีเองก็ต้องทำงาน ไหนจะกิจกรรมบางอย่างที่ต้องทำร่วมกันอีก *-* งั้นผมขอเสนอผู้ช่วยที่ดีเลิศเลยละกันนะครับ!!! ก็คือ !! …. …. ปู่ย่าตายายของน้องนั่นเอง^^ คุณผู้อ่านอย่ามองข้ามไปเชียวนะครับ เพราะท่านๆเหล่านี้ คือผู้มากประสบการณ์ที่เลี้ยงดูเรามาแล้วนั่นเอง และท่านก็รักหลานๆมากเลยทีเดียวล่ะ ที่สำคัญ นอกจากท่านจะเต็มใจแบ่งเบาความเหนื่อยล้าในการเลี้ยงลูกไปจากเราบ้างแล้ว(ก็ท่านรักหลานนี่นา) ก็ยังเป็นโอกาสที่ดีที่เราจะได้ใช้เวลาครอบครัวร่วมกับท่านอีกด้วยครับ

6.ลดเรื่องงานบ้านลง

อาจฟังดูเจ็บปวดนะครับ แต่ในความเป็นจริงเมื่อเราต้องดูแลลูกน้อยของเราแล้วนั้น เราก็ต้องยอมรับว่าเราใช้พลังกายไปกับลูกเยอะมากขึ้น ทำให้งานบ้านที่เคยเป็นเรื่องง่ายสำหรับเรา กลายเป็นเรื่องที่เราเหนื่อยหรือเบื่อมากขึ้นนั่นเอง อาจจำเป็นจะต้องให้คุณผู้ชายทำงานบ้านมากขึ้น โอ้ว งานเข้าเลยคุณสามีทั้งหลาย (หรือบางบ้านสามีอาจจะเป็นแม่บ้านทำทุกอย่างอยู่แล้ว*-*) แต่วิธีนี้คุณสามีก็จะเหนื่อยมากขึ้นนะครับ ซึ่งหากเราต้องการให้สามีของเราหรือภรรยาของเราพักผ่อนมากขึ้น อาจจำเป็นที่จะต้องลดงานบ้านบางอย่างลงเพื่อให้ทั้งคู่มีเวลาพักผ่อนหรือใช้เวลาร่วมกันมากขึ้นซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญต่อจิตใจนะครับ^^

7.หาผู้ช่วยงานบ้านที่ดี

ก็ต่อจากข้อ 6 นะครับ คือการหาอุปกรณ์หรือของใช้ดีๆที่จะช่วยลดการงาน แบ่งเบา หรือช่วยให้ครอบครัวได้พักผ่อนมากขึ้นนั่นเองครับ อาจจะเหมือนขายของนะครับ แต่จริงๆแล้วความหมายก็คืออุปกรณ์อะไรก็ได้ที่ช่วยแบ่งเบาหรือช่วยให้เราพักผ่อนได้มากขึ้นนั่นเองครับ ซึ่งก็มีอุปกรณ์หลายประเภทนะครับ เช่น เครื่องล้างจาน เครื่องอบผ้า เครื่องกรองอากาศ หรือหุ่นยนต์ถูพื้น และ ” หุ่นยนต์ดูดฝุ่น “ ก็เป็นหนึ่งในอุปกรณ์อัจฉริยะที่ช่วยเราในเรื่องความสะอาดจนเราลดงานบ้านไปได้เยอะเลยล่ะครับ ของเค้าดีจริงๆครับผมเลยกล้าบอกคุณผู้อ่าน (จริงๆก็ขายของแหล่ะครับ^^)

และหากคุณผู้อ่านสนใจหุ่นยนต์ดูดฝุ่นไปแบ่งเบาเรื่องความสะอาดแล้วล่ะก็ คลิกชมข้อเสนอพิเศษจากเราสิครับ

เช็คโปรโมชั่น